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代々木スタジオ「ニュー・ライフ・ヨーガ」クラスのご紹介です。

60歳以上のシニアの方々を対象に、毎週火曜日の朝10時15分から開催しています。
(3月からは、毎週月曜日 夜7時からのレッスンも追加に)

ヨーガは、誰でも、何歳からでも始められます。
無理のない筋肉トレーニングと骨格矯正をプラスした、紙やまさみの「アメイジング・ヨーガ」。
基礎体力の向上と免疫力のアップで、体の芯から元気になります。
「体が硬い」とか、「何年も運動らしいことをしたことがない」という方も心配はいりません。
週に1回・2時間のクラスで、1回ごとに効果を実感できます。
まずは3ヶ月! 試してみてください。

レッスン: 毎週 月曜日【19:00 - 20:45】(3月から)
      毎週 火曜日【10:15 - 12:00】
対  象: 60歳代以上
場  所: 代々木スタジオ

クラス紹介は〈こちら〉から。