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代々木スタジオ「フルコース」クラスのご紹介です。

フルコースは、ウォーミングアップから始まり、準備運動のあと、スーリヤ・ナマスカーラ、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、ヨーガニドラ(ヨガの眠り)という、充実2時間のレッスンです(水曜日は1時間45分)。

「アメイジング・ヨーガ」のエッセンスが詰まったコース。
1回ごとに骨格、体型が変わる喜びを味わいたい方にお勧めです。

レッスン: 毎週 月曜日【10:00 - 12:00】
      毎週 水曜日【10:00 - 11:45】
      毎週 金曜日【10:00 - 12:00】
      毎週 土曜日【9:00 - 11:00】
      毎週 日曜日【10:00 - 12:00】
対  象: シャンティパット・メンバー
場  所: 代々木スタジオ

湯河原スタジオ(さゆらばな)では:毎週 土曜日と日曜日の10:15 – 12:00
 ※イベントの開催される日は日程が変更になります。

アメイジング・ヨーガについては〈こちら〉。