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代々木スタジオ「アーサナ・クラス」のご紹介です。

アーサナ・クラスは、ウォーミングアップから始まり、準備運動のあと、スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)、週替わりのアーサナ(ポーズ)と、テンポよく体を鍛えます。最後はシャバーサナ(屍のポーズ)で終了。

汗を絞りデトックス効果ですっきりしたい方にオススメのクラス。
1時間30分のレッスンです。

代々木スタジオ(アルタス)のレッスン時間〉
毎週 火曜日【19:00 - 20:30】
毎週 水曜日【19:00 - 20:30】

湯河原スタジオ(さゆらばな)のレッスン時間〉
毎週 月曜日【7:45 - 9:15】
 ※イベントの開催される日は日程が変更になります。