シャンティパットからのお知らせ

【シャンティパットからの「お知らせ」】 ヨーガセラピスト 紙やまさみ のアメイジング・ヨーガ教室「Shanti Path(シャンティパット)」の、レッスンやワークショップ、キルタン、ハヴァンなど最新情報をお知らせします

カテゴリ: 代々木スタジオからのお知らせ

代々木スタジオ「リラックス・クラス」のご紹介です。 ウォーミングアップ、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、シャバアーサナ(屍のポーズ)でリラックス。1時間半のクラスです。 基礎体力を維持しながら免疫力のアップ。疲労感やストレスが解消されていき ...

代々木スタジオの、6月の体験レッスン日程は:  毎週 月曜日【10:00 - 12:00】【19:00〜20:45】  毎週 火曜日【10:15 - 12:00】【19:00〜20:30】 湯河原スタジオ(さゆらばな)では:  毎週 土曜日【10:15 - 12:00】 見学ではなく、実際にレッスンに参加するので、 ...

代々木スタジオ「アーサナ・クラス」のご紹介です。 アーサナ・クラスは、ウォーミングアップから始まり、準備運動のあと、スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)、週替わりのアーサナ(ポーズ)と、テンポよく体を鍛えます。最後はシャバーサナ(屍のポーズ)で終了。 汗 ...

代々木スタジオの、5月の体験レッスン日程は:  毎週 月曜日【10:00 - 12:00】【19:00〜20:45】  毎週 火曜日【10:15 - 12:00】【19:00〜20:30】 湯河原スタジオ(さゆらばな)では:  毎週 土曜日【10:15 - 12:00】 見学ではなく、実際にレッスンに参加するので、す ...

代々木スタジオ「フルコース」クラスのご紹介です。 フルコースは、ウォーミングアップから始まり、準備運動のあと、スーリヤ・ナマスカーラ、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、ヨーガニドラ(ヨガの眠り)という、充実2時間のレッスンです(水曜日は1時間4 ...

↑このページのトップヘ