代々木スタジオ「ヒーリング・クラス」のご紹介です。 丁寧に体をほぐし、ウォーミングアップ、スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)のあと、プラーナヤーマ(呼吸法)とリラクゼーションで治癒力を上げるクラスです。 「プラーナ」は生命エネルギー。「ヤーマ」はコント ...