シャンティパットからのお知らせ

【シャンティパットからの「お知らせ」】 ヨーガセラピスト 紙やまさみ のアメイジング・ヨーガ教室「Shanti Path(シャンティパット)」の、レッスンやワークショップ、キルタン、ハヴァンなど最新情報をお知らせします

カテゴリ:代々木スタジオからのお知らせ > クラス紹介

代々木スタジオ「フルコース」クラスのご紹介です。 フルコースは、ウォーミングアップから始まり、準備運動のあと、スーリヤ・ナマスカーラ、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、ヨーガニドラ(ヨガの眠り)という、充実2時間のレッスンです(水曜日は1時間4 ...

代々木スタジオ「ニュー・ライフ・ヨーガ」クラスのご紹介です。 60歳以上のシニアの方々を対象に、毎週火曜日の朝10時15分から開催しています。 (3月からは、毎週月曜日 夜7時からのレッスンも追加に) ヨーガは、誰でも、何歳からでも始められます。 無理のない筋肉 ...

毎週木曜日の朝7時から。 代々木スタジオの「モーニング・クラス」。 アーサナを中心とした1時間のショートバージョン。 出勤前にすっきり爽やか。元気モリモリ。 集中力をアップして仕事に取り組めます。 ◆クラスの紹介はこちらをご覧ください。 ...

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